¿Qué es? ¿Para qué se utiliza? ¿Funciona? En este post trataremos de que queden claras estas cuestiones que últimamente están en boca de muchas personas que practican deporte.

Sea cual sea el deporte que se practique, […]

En el campo de la actividad física, la zona de confort es aquella en la que los entrenamientos se realizan a intensidades relativamente controladas, cómodas y que no suponen un gran esfuerzo. Se trata de […]

El estilo de vida que tenemos desde hace años trae consigo desequilibrios psicológicos relacionados con el estrés, la ansiedad o la concentración. La solución a estos problemas en muchos de los casos viene dada por […]

Estos últimos días están en boca de todos las traineras, ya que se disputará la Bandera de La Concha en San Sebastián. El remo es una actividad que normalmente no se practica tanto como debería, […]

A priori dos palabras contradictorias, ¿verdad? Pero no por ello deja de tener sentido el concepto. Hasta hace años, los días en los que no se hacía ejercicio o se descansaba, eran eso exactamente. No […]

La experiencia confirma o desmiente la teoría. Sin duda es de vital importancia tener unos conocimientos amplios, en nuestro caso, del entrenamiento personal y de los ejercicios y deporte en general. Pero Fitness Donostia tiene […]