¿Qué es? ¿Para qué se utiliza? ¿Funciona? En este post trataremos de que queden claras estas cuestiones que últimamente están en boca de muchas personas que practican deporte.
Sea cual sea el deporte que se practique, este tipo de suplementos mejora el estado hormonal y mental necesario para que los entrenos […]
En el campo de la actividad física, la zona de confort es aquella en la que los entrenamientos se realizan a intensidades relativamente controladas, cómodas y que no suponen un gran esfuerzo. Se trata de ejercitarse a ritmos que para nosotros son fáciles de mantener. Con lo cual, si se […]
El estilo de vida que tenemos desde hace años trae consigo desequilibrios psicológicos relacionados con el estrés, la ansiedad o la concentración. La solución a estos problemas en muchos de los casos viene dada por una práctica regular del ejercicio físico ya que este proporciona un equilibrio mental que influye […]
Estos últimos días están en boca de todos las traineras, ya que se disputará la Bandera de La Concha en San Sebastián. El remo es una actividad que normalmente no se practica tanto como debería, ya que es un ejercicio muy completo. Precisamente por eso se da esa circunstancia, implica […]
A priori dos palabras contradictorias, ¿verdad? Pero no por ello deja de tener sentido el concepto. Hasta hace años, los días en los que no se hacía ejercicio o se descansaba, eran eso exactamente. No hacer nada. Ausencia total de la actividad física que el cuerpo está acostumbrado a realizar.
Pues […]
La experiencia confirma o desmiente la teoría. Sin duda es de vital importancia tener unos conocimientos amplios, en nuestro caso, del entrenamiento personal y de los ejercicios y deporte en general. Pero Fitness Donostia tiene un gran valor añadido, y es que nuestros entrenadores practican deporte a diario, y mucho.
Eso […]
Cada uno tiene su motivo. Unos para verse mejor estéticamente. Otros, en cambio, lo necesitan anímicamente, para sentirse relajados. También los hay que lo hacen por salud. En definitiva, todos hacemos deporte para encontrarnos mejor.
Y esto, como se suele decir, es la pescadilla que se muerde la cola. Hago ejercicio, […]
